бобовыми, орехами, грибами,соевым чем-нибудь
насчет яиц,творога - хз,в пост нельзя наверное это.
и как ощущения?духовно очищаешься?обретаешь душевную гармонию?
сомневаюсь
мужик должен есть мясо