-Цитата от Dest

-Цитата от пламѣнныйъ

ну а зачем тогда жать гантели вообще? чем тогда жим гантелей, по-твоему, отличается от жима штанги?

По-сути дела жать надо как раз опуская гантель достаточно глубоко, именно поэтому тут надо быть осторожнее и технически правильно выполнять, но с другой стороны основная функции жима гантелей в том, что нагрузка на каждую руку отдельная, то есть свободные веса в данном случае близки к абсолюту, поэтому и распределение веса идет абсолютно одинаково, от этого и форма груди лучше будет и раскачка равномернее.

а я-то думал, что как раз бОльшая амплитуда основное достоинство жима гантелей, а, на самом-то деле, вот оно как.
то есть, если я всё правильно понимаю, опускать гантели глубже совсем не обязательно - нагрузка не будет сильно отличатся?