ну я вот посмотрел 9-минутное видео про которое ты говоришь, а потом нашёл ещё один выпуск, но там сугубо из ММА ребята - Рэнди Кутюр, Тито Ортиз и ещё братва - длится 44-48 по-моему.

Интересно очень.
Там кстати биохимические некоторые факты можно взять на заметку и завсегдатаям тренажерного зала.