ну в смысле можно всю дорогу ебашить спиной да плечами, а можно на запредельном весе читовать только последние два повторения например. Это на пользу как раз.
Вообще нормальная схема делать например 6-6-10-12-12
первые два с макисмальным весом можно уже с третьего повтора с читингом. на десять тоже после 8 можно читинг, а те что на 12 с гораздо меньшим весом но чисто на проработку.

ты кстати ан курсе как щас занимаешься в смысле прога какая?