-Цитата от Agressor_1980

-Цитата от Super*Oleg

это же упражнения больше на бицепс.разве не?

не, ну выпады точняк не на бицепс
а за румынскую - не знаю че такое

бля. ты наверное не разу не делал выпады.???? сам Рони говорил что нет лучьше упражнения для того чтобы четко отделить квадраты от бичи.видел видео с ним как он брал штангу вешал на кажду сторону по блину в 20 кг и шагал с выпадами по улице.минут по 10.