-Цитата от Dest 
-Цитата от Унылый КОТ Еще раз о разгибании ног - элементрарная биомеханника. Сустав колена во время эволюции был заточен на нагруки с низу в верх. При разгибание ног, же нагрузка ложиться при 90градусах, по отношению к линии ноги. Сустав получает не эгрономическую нагрузку ОПАСНОСТЕ111 может наебнуться сутав.
Это примерно так же как дедлифт с согнутой спиной, риальные поцы конечно делают, но простым смертным не особо полезно.
В бодибилдинге хуева туча упражнений опасных для здоровья.
Особенно касаемо локтей и поясничного отдела.
Так что твой сейчас научный опус меня не тронул бро.
Еслип делать все правильно технически и с грамотным распределением нагрузок ничего плохого не случится. А с дуру можно и лежа на диване руку сломать.
Ясен хуй если к успеху идеш на здоровье плевать.
Но парень только записался. Значит техники особо нет. Разгибания это уже шлифование, новичку это изо. упр. не нужно. Тем болие очень многие новички его выполняют неправильно, а многие вообще не могут правильно выполнить. ибомэто достаточно специализоровонная машина и она просто не может подойти каждому, анатомия и все дела.