-Цитата от evilfrey 
-Цитата от sashawonder Йоба
Ну и зачем?
Я не занимаюсь, но было бы интересно узнать о простеньких упражнениях. Тонизирует ведь, вся фигня, с утра бы не отказался от лёгкой йоги
Я практикую немного, надо держать осанку и стараться темечком тянуться вверх. И в течении всего дня осознавать всё своё тело