-Цитата от evilfrey

-Цитата от GАБА Брецептор

Осознавай ощущения в теле, осознавай сразу всё тело как одно целое, у меня во время этого упражнения появляется чувство тела, бывает осознавание тела становится в кайф, если долго стараться, то снисходят бонусы за труды

Хм, круто... Не знаю правильно ли, но перед сном иногда в полном спокойствии удавалось добиться такого расслабленного состояния. Может можно это назвать чем-то типа медитации, но когда просто ложишься на кровать не получаешь такого кайфа, а если попробовать прочувствовать как тело растекается по поверхности вообще круто. Потом и спится круче. Эти заморочки у меня вообще начались с попыток увидеть Осознанное сновидение.))

Приходит расслабление, мыслей становится меньше и постепенно они пропадают, приходит чистое состояние, а потом может начать проваливаться в сон Сохраняешь осознанность при засыпании и получаешь ОС

Добавлено через 2 минуты 4 секунды

-Цитата от a.k.a. Ахмед

-Цитата от GАБА Брецептор

У меня вторую ногу не получается закинуть, просто физически не получается. Деревянным стал после качалки

я ща сделал это.....просидел пару секуд и скинул одну из ног......больно .........придется опять тренироваться.........я по пиздюкам когда в такую позу садился, я потом вставал в этой же позе на колени и бегал по комнате кругами, аж мазоли натерал на коленях

Прикольно было б, садишься в позу лотоса, встаешь на руки и побежал на руках