-Цитата от Унылый КОТ 
-Цитата от NLO -Цитата от Унылый КОТ
В чем смысл жрать протеин в течении дня?
От мяса/творога будет абсолютно такой же эффект.
Имеет смысл лиш после треньки, так как прот. шейк усваевается быстрее еды.
и протеин пьёться ведь не вместо мяса\творога
А вместо чего?
Хотя как я заметил многие пьют его вместо метана. Там сначала долго думают а стоит ли на такой шаг идти. Потом лесенкой загружают, паузы делают...
он ничего не заменяет... он просто идёт бонусом))) поддержка организму такая...
у всех прям такую реакцию спорт пит вызывает, будто чистые стероиды колоть надо... просто дополнительный белок для организма в этом нелёгком деле...