-Цитата от King-Bong 
-Цитата от mandraj -Цитата от King-Bong на литр кифира или на сколько?
да кефир не так важен, это так чтобы проглотить и ускорить процессы в желудке, литр думаю слишком много, 4 ореха на стакан нормально будет, главное раскроши их
я нечё если желудок полный, я слышал рвать будет или это херня всё?
ну на каждого по разному, я бы не стал принимать на полный желудок так как толку не будет, либо это затянется на часов 6-7 или вообще не вставит, меня например на пустой желудок начинает переть только на 3 час, так-что лучше не принимать сытым, подожди пару часов, а пока наслаждайся кефиром.