-Цитата от Саша Sлайт 
-Цитата от ОлегЛекс -Цитата от дрочеРА
какие? метан?
ну метан это жестоко.достаточно протеина животного бодяжить на стакан молока в день
а какие путевые то? я одну упаковку жрал каких то... ток 2 кг прибавило
заебся жрать их...
путевые те что подороже.там сразу разницу чувствуешь,между нормальными и простым молоком сухим(выдающим как бы за протеин)
у самого multipower muscle formula 80
там в принципе и на домашних харчах можно так набрать скоренько.взять даже кашу овсяную с бананами и прочими молочными продуктами.вес прёт не дуром