блять ну гейнер нужен как раз когда питание не сбалансировано, чтобы как раз сделать его нормальным, иначе он нахуй не нужен. Нормальное питание - это уже норма БЖУ и каллорий

Тем временем Евгений Ярымбаш выиграл кубок Титанов 2011 с суммой 1195кг!!! блять! приятно, черт возьми, слышать родной гимн