да, видимо я на хуету какую то пошел.
но у нас почему то везде так. видимо надо будет после тренировки еще и дома задрочиться

еп не, реально сижу такой расстроенный, чото слабо как то меня гоняют. ну чаще трех раз в неделю у меня все равно не получится, ибо спортзал еще. хотя хз может рано еще задротствовать, новичок совсем еще.
чо можно дома поделать помимо таких вот слабых тренировок? (гантели есть)