я недавно остановился в мышечном росте, полазил по нету почитал и наткнулся на такую вещь как вера в себя. находясь в качалке надо думать что ты пиздец здоровый и таким будешь.
добавлю есть такая замечательная штука как NO2. советую принимать тем кому не помогает не протеин и тд и тп и не хочет садиться на тяжелую химку.