-Цитата от Есть доллар? 
да, видимо я на хуету какую то пошел.
но у нас почему то везде так. видимо надо будет после тренировки еще и дома задрочиться
еп не, реально сижу такой расстроенный, чото слабо как то меня гоняют. ну чаще трех раз в неделю у меня все равно не получится, ибо спортзал еще. хотя хз может рано еще задротствовать, новичок совсем еще.
чо можно дома поделать помимо таких вот слабых тренировок? (гантели есть)
щас погода позволяет , бегай больше кроссов , беги на площадки где брусья и турники. это точно только в плюс пойдет. про качалку вообще лучше забыть на время , ибо качалка враг бокса.
Я советую тебя дома перед зеркалом вставать , и бить начинать прямые удары на месте , по технике что бы. с поворотом таза , заворотом пятки. с гантелями и без. что бы научиться бить два нормальных удара прямых , надо пару месяц вот так побить)
Например пробил раз 50 с гантелями , пробил без гантелей скорости добавил в удар ещё 50. сам смотри по своим ощущениям. можно по 100 бить. Чередуй с отжиманиями и прессом например