-Цитата от Есть доллар? 
моя цель - 85кг, не так уж это и много
беда еще в том, что бегать я пздц как не люблю, слишком долго приходится держать себя в дискомфорте.
возможно ли такие пробежки заменить бегом на высоких скоростях?)
в принципе бег же он нужен для выносливости. для поддержания хорошей физ. формы бег полезен в первую очередь тем что в процессе его работают мышцы всего тела.
тебе как я понимаю выносливость не нужна. поэтому и бегать надрываясь и много терпеть тебе не стоит. просто попробуй бегать в своём темпе. Конечно можно бегать и в высоком темпе 2 км допустим. Но это сложнее чем пробежать 5 км в среднем темпе.
Да и на короткие дистанции в высоком темпе это как раз больше на выносливость работа.
заменить не получится.
а так без труда... сам понимаешь. я например при беге не чувствую никакого дискомфорта