-Цитата от C-Bert 
-Цитата от Планетский берегите кистевые суставы, друзья.
а что сделал то??
у меня тоже были проблемы, но я перешёл на некоторых упражнениях на изогнутый гриф и теперь не болят!
трудно сказать что именно сделал, на жиме стал замечать боль в суставе, щяс даже подтягиваться больно.
йога и бассейн теперь мой спорт нахуй
