-Цитата от MucTuK 
Такой вопрос!
Кто бегает ли велотернажеры крутит?когда это делаете до тренировки как разминку или после?или же в отдельный день....
я когда прихожу, обычно пять минут на эллипсоиде хуяре, греюсь.
потом иду силовые делаю, и в конце тренировки 20 мин эллипсоида.
беговые дорожки и велики, хуита для пидорков
когда сушился, приходил, делал 20 мин кардио на эллипсоиде, - силовые потом (базу делал в основном), - 40 мин эллипсоида, в конце.
так вот как то вроде
-Цитата от ай лайк фиш -Цитата от MucTuK Такой вопрос!
Кто бегает ли велотернажеры крутит?когда это делаете до тренировки как разминку или после?или же в отдельный день....
Никогда, например.Хотя в зале дохуя сего добра.Тебе зачем оно?
сушиться например чтобы. и для разминки например