-Цитата от d.komendant 
А при низкоуглеводке есть какое-то предельное значение углей в сутки, которое не стоит превышать? Двадцать там, тридцать, или я хуй знает сколько грамм например.
все по сути только от твоего организма зависит, кто-то и на 150 гр углей в день сушиться, я уже набирать при этом начинаю
ну вообще если низкоуглеводка то считай 1 гр углей на кило своего веса