помоему это тупизм сидеть на диете без мяса
в мясе белок и вся хуйня необходимые для роста мышечной массы это я думаю все знают
перешел на вегитарианство - покупай сразу узкие джинсы и делай челку чтоб соответствовать фигуре
без мяса сдохнешь
без овощей тоже