А бывает вообще сильно злое состояние, что не охото не есть не спать, вообще ничего не охота и незнаешь чё хочешь, состояние болезненное, с людьми общаться лучше не стоит, охота ударить сильно во что-то или в кого-то, но понимаешь что это не разумно и сжимаешь зубы от злости что уже челюсть побаливает. И помогает отжаться от пола или покидать штангу до боли в мышцах и потом еще если по груше побить, то сразу облегчение и спокойствие приходит. Надо негатив выпускать, только такими разумными способами, никому и ничему не причиняя вреда. А потом покушать и поспать! Да, еще соответствующе настроению подобранная музыка помогает, сначала включаю злую и жесткую музу, а потом уже самому становится охота включить чё-нибудь подобрее и помелодичнее или на нейтральное.