Присед заменяеш разгибаниями а еблю с бабами дрочем
__________________________________________________ __________
Поцыки, у меня приятел начал заниматься, 3 недели, не спортивен, ничем до этого не занимался. 20 левл.
Он со мной на треньку ходит и делает все то же что и я. Ну хуячим супер- и дропзеты. Только я не знаю, не рановато ему? Или нормально?