-Цитата от Feeler

я заметил всех печалит очень ноги делать
я наоборот радуюсь в день ног выебываться можно большими весами

я зато жим не люблю

в пизду присед.не люблю присед.еще больше становую ненавижу.жим терпеть не могу.
бля, я так прикинул, нахуй я вообще в тз хожу
пшнб люблю, выпады люблю, разгибания ног люблю, тягу на прямых люблю.жим гантелями обожаю.
завтра всё для ног прорабатываю по идее, так и хочется на два дня раскидать, ибо в падлу.но смысла нет.поэтому дикий дроч на сушке будет завтра.

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Feeler

я заметил всех печалит очень ноги делать
я наоборот радуюсь в день ног выебываться можно большими весами

я зато жим не люблю

когда за 200 приседаешь,может конечно есть повод для какого то выебона,а так..

да не, 200 любой дурак присядет.
а вот 300 - уже дилемма)

-Цитата от Владик 2Ville

а от присида чо то еще и спина болит, но там и техника чо то барахлит.
раз в месяц если делать, то нормально.

не, братан, на приседе дикий ахуй надо делать каждый раз.чтобы на утро с кровати не вставал.а технику ставь с тренером, создать единонаправленный вектор движения при приседании - это пиздец как сложно.зато потом и вес рабочий и масса прут.

-Цитата от REIMS

аа, не, за собой не замечал пока что такое)
вообще я уже жалею чуток что выбрал опять деку и мет для курса
осенью всё таки тестостерон проколю.

руслан, блеать