-Цитата от CARBO aka Nobeatz 
-Цитата от Dest -Цитата от CARBO aka Nobeatz первая тренировка.
или ты на первой тренировке 140 уже жал?
тыж вроде да опизденения дохуя жал раньше?
просто мышечная память остается. я даже после разъеба плеча легко 80-90 на первой тренировке жал.
не вижу смысла так начинать.
я хоть и как пустую жал эти 40, но перестраховываюсь. сиськи и так болят.
всегда после перерыва (больше 2-ух недель) начинаю с 40-ка.
реально не вижу смысла лезть даже на половину от рабочего веса.
я тоже могу легко и 80 и 90 пожать. но зачем?
здравый подход... жопу порвать можно всегда успеть)))
а начинать тренироватся с больших нагрузок зачастую черевато травмами... и даже хороший разогрев не поможет ибо мышцы отвыкли от таких нагрузок...