-Цитата от CARBO aka Nobeatz 
-Цитата от Dest -Цитата от CARBO aka Nobeatz первая тренировка.
или ты на первой тренировке 140 уже жал?
тыж вроде да опизденения дохуя жал раньше?
просто мышечная память остается. я даже после разъеба плеча легко 80-90 на первой тренировке жал.
не вижу смысла так начинать.
я хоть и как пустую жал эти 40, но перестраховываюсь. сиськи и так болят.
всегда после перерыва (больше 2-ух недель) начинаю с 40-ка.
реально не вижу смысла лезть даже на половину от рабочего веса.
я тоже могу легко и 80 и 90 пожать. но зачем?
Правильно конечно, но это совсем хуйня получается раз ты за 4 тренировки получается до 130 можешь легко дойти.
-Цитата от Унылый Кот -Цитата от CARBO aka Nobeatz -Цитата от Dest
тыж вроде да опизденения дохуя жал раньше?
просто мышечная память остается. я даже после разъеба плеча легко 80-90 на первой тренировке жал.
не вижу смысла так начинать.
я хоть и как пустую жал эти 40, но перестраховываюсь. сиськи и так болят.
всегда после перерыва (больше 2-ух недель) начинаю с 40-ка.
реально не вижу смысла лезть даже на половину от рабочего веса.
я тоже могу легко и 80 и 90 пожать. но зачем?
Тоже не вижу смысла выебонить весом после длительной паузы.
Хотя 75% веса думаю можно свободно навешать - это будет равноценно нагрузке при отжиманиях.
о том и речь. дохуя не разумно, но совсем смешной вес тоже не метод.