-Цитата от CARBO aka Nobeatz

-Цитата от Dest

тыж вроде да опизденения дохуя жал раньше?
просто мышечная память остается. я даже после разъеба плеча легко 80-90 на первой тренировке жал.

не вижу смысла так начинать.
я хоть и как пустую жал эти 40, но перестраховываюсь. сиськи и так болят.
всегда после перерыва (больше 2-ух недель) начинаю с 40-ка.
реально не вижу смысла лезть даже на половину от рабочего веса.
я тоже могу легко и 80 и 90 пожать. но зачем?

Правильно конечно, но это совсем хуйня получается раз ты за 4 тренировки получается до 130 можешь легко дойти.

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

не вижу смысла так начинать.
я хоть и как пустую жал эти 40, но перестраховываюсь. сиськи и так болят.
всегда после перерыва (больше 2-ух недель) начинаю с 40-ка.
реально не вижу смысла лезть даже на половину от рабочего веса.
я тоже могу легко и 80 и 90 пожать. но зачем?

Тоже не вижу смысла выебонить весом после длительной паузы.
Хотя 75% веса думаю можно свободно навешать - это будет равноценно нагрузке при отжиманиях.

о том и речь. дохуя не разумно, но совсем смешной вес тоже не метод.