-Цитата от Dest

-Цитата от CARBO aka Nobeatz

не вижу смысла так начинать.
я хоть и как пустую жал эти 40, но перестраховываюсь. сиськи и так болят.
всегда после перерыва (больше 2-ух недель) начинаю с 40-ка.
реально не вижу смысла лезть даже на половину от рабочего веса.
я тоже могу легко и 80 и 90 пожать. но зачем?

Правильно конечно, но это совсем хуйня получается раз ты за 4 тренировки получается до 130 можешь легко дойти.

-Цитата от Унылый Кот

Тоже не вижу смысла выебонить весом после длительной паузы.
Хотя 75% веса думаю можно свободно навешать - это будет равноценно нагрузке при отжиманиях.

о том и речь. дохуя не разумно, но совсем смешной вес тоже не метод.

за какие еще 4 тренировки?у меня что почерк не разборчивый?
через 4 тренировки я на сотке буду.
за месяц до 130. в месяце 12 тренировок минимум.

Народ, а если грубо говоря за год тренировок в жиме так и не дошел до собственного веса (рабочий в районе 75%) это совсем пичаль или с этим еще можно жить???