Хожу 6 дней в неделю на турник. Это нормально? или надо давать больше отдыха? А как у вас с планом тренировки? Я пока себе придумал, 3 подхода по 3 разных вида жима - средний, широкий,узкий - по максимуму нормально так? Может кто чего посоветует толкового