-Цитата от GАБА Брецептор 
-Цитата от Утка будет ли толк, если делать в упражнении часть подходов на силу,а часть на объем?
Ты имеешь ввиду основные подходы сделать на 3-5 повторений к примеру, а последние два на добивку 10-12 повторений?
походу не так... походу одна треня на 3-5, а другая на 10-12