-Цитата от $HES

-Цитата от H-Cam

может кто посоветовать упражнения для шеи...т.к. шея больная изза искривления пережимается вена шейная. турник помогает более менее..но все же хочется сильнее закачать шею

становишься на 3 точки - голова,2 ноги. руки на бёдра или лучше всего не держаться руками! Начинаешь круговые движения: влево-вправо , вперед-назад!

не советуй глупостей щас пацан себе шею сломает блеать с дурости.

***
вот адекватные упражнения для шеи:
1.наклоны головы вперед-назад, при этом руки держат голову и сопротивляются наклонам
2.аналогично предыдущему упражнению, только наклоны вправо-влево
3.Лежа грудью на скамье или в таком месте, где голова будет свободна. Отягощение на затылок. Движение головой вниз - вверх
4.Аналогично, только лежа спиной на скамье