Всем физкультпривет,
у нас в модной качалке есть компы там флэшвидео можно смотреть как правильно делать упражнения.
Так вот там пишут что становая тяга(смотри видео ) прокачивает квадрицепс, тоесть только передние бёдра.

А румынская тяга ( ) прокачивает нижнюю часть спины.

Это же бред?!

Всем горы протэина и куриных грудок на завтраки.