становая тяга качает квадры, но только если тянешь в сумо
Добавлено через 1 минуту 23 секунды
-Цитата от Sinoptik 
на счет прота подскажите,ребят.какой выбрать из комплекса
http://www.avitasport.ru/id845.html
правда сам не юзал, но 50грамм белка в порции подкупает