ааай сука напали)
с-берт, у меня напротив результат полностью удовлетворяет
и спина почему то достаточно широкая и без базы
кароче я у своего сэнсея все узнал. седня буду делать разминочный жим на 10-12 а в понедельник силовой уже
Добавлено через 1 минуту 29 секунд
-Цитата от C-Bert 
хуй у тебя когда будет шикарная, широкая спина без базы и такого упражнения как тяга в наклоне к поясу(((a:
т-гриф разве не почти однохуесно тяге штанги к поясу например?) штангу на прошлой тренировке тянул