Никак не могу начать утреннюю пробежку, вот уже 2 месяц лень берет свое...
В прошлом году бегал, ставил будильник на 5:45, за 5 мин умывался, 5 мин собраться, 3 мин выпить готовый коктейль из яийц, и мини-кросс около 4-5 км 15 -20 мин уходило, потом турник-брусья, и под конец на море плавание (расслабон) = примерно 2 часа на все это тратил. До обеда пздц бодрым летал, но пообедав не мог не уснуть, дремал 3 часа.......ВЕС ВСЕ РАВНО НАБРАТЬ НЕ СМОГ