-Цитата от Dest Качественно 140?) Эт че за сон такой охуенный)))) Конечно нет, но как ты собираешься набирать кртическую массу? Зальем водой недель на 10-12 прям свирепствовать с быстрыми углеводами не буду но по 6 гр белка и по 8-9 гр углеводов стабильно. А че вола ебать пора выделяться из толпы))))) это ж бля около 6 кг жратвы, что ты в себя закидывать собрался чтоб столько переваривать?
Качественно 140?) Эт че за сон такой охуенный)))) Конечно нет, но как ты собираешься набирать кртическую массу? Зальем водой недель на 10-12 прям свирепствовать с быстрыми углеводами не буду но по 6 гр белка и по 8-9 гр углеводов стабильно. А че вола ебать пора выделяться из толпы)))))