-Цитата от Squire 
-Цитата от Dest Качественно 140?) Эт че за сон такой охуенный))))
Конечно нет, но как ты собираешься набирать кртическую массу? Зальем водой недель на 10-12 прям свирепствовать с быстрыми углеводами не буду но по 6 гр белка и по 8-9 гр углеводов стабильно.
А че вола ебать пора выделяться из толпы)))))
6 грамм белка на кило веса? это ж кем работать надо чтоб так питаться
чтоб я так жил
просто питаться каждые два часа, в чем проблема? На любой работе можно выкроить 10 минут на это. Остальное уже отмазки.
дека. метан. винс. трен. болд.
-Цитата от Super*Oleg -Цитата от Dest Качественно 140?) Эт че за сон такой охуенный))))
Конечно нет, но как ты собираешься набирать кртическую массу? Зальем водой недель на 10-12 прям свирепствовать с быстрыми углеводами не буду но по 6 гр белка и по 8-9 гр углеводов стабильно.
А че вола ебать пора выделяться из толпы)))))
Чтобы выделяться из толпы не надо весить 140)) я думаю и при соточке можно очень пиздато выглядеть.кстати сколько ты сейчас весишь?
щас 101 и вешу, можно вглядеть при качественной соточке, чтобы набрать сотку мяса нужно все равно весить 130 кило в определенный момент. Ну если ты не генетический бог конечно. Я генетическое говно и пути господни неисповедимы.
-Цитата от Digan -Цитата от Dest Качественно 140?) Эт че за сон такой охуенный))))
Конечно нет, но как ты собираешься набирать кртическую массу? Зальем водой недель на 10-12 прям свирепствовать с быстрыми углеводами не буду но по 6 гр белка и по 8-9 гр углеводов стабильно.
А че вола ебать пора выделяться из толпы)))))
это ж килограмм 5 жратвы в день! че ты закидывать в себя собрался чтоб это все переварить?
-Цитата от Super*Oleg да он же стебет
ничего не стебу каждые два часа питаться в среднем 16 часов бодрствования 9 приемов пищи по 50 гр белка + грамм 100-150 из протеина в основном два раза во время сна и еще пару плавающих до и после тренировки.
Добавлено через 2 минуты 36 секунд
-Цитата от Корот случайно зашел и ахуел))
ну картман внатуре
внатуре картман хыыы
пиздец как меня смешат люди, которые несут в мир образы из мультиков жидовского псевдопротеста.