-Цитата от yelimS 
Руслан, говорю же, я не тру
скорее пляжник, в вашем представлении
И генетика иная и цели
Хочу совмещать походы в ТЗ и рукопашный бой, и то и то два раза в неделю, таким образом (пока составляю расписание)
пн - РБ
ср - ТЗ
пт - РБ
сб/вскр - ТЗ
В день с РБ кушаю побольше углей, нормально ли в общем, на след. день после РБ идти в тз и наоборот?
браток ващемта совмещать хз, угли не помогут. ты если на следующий день после ТЗ будешь идти на рукопашку то там щитай бротан нормально мышцы не восстановятся, нужно полюбому отдыхать им дать. тут судить тебе или заебись такое рельеофное тело пляжника либо совмещать и то и то и хуй знает если честно что выйдет. я совмещал с БК, 2 раза в неделю бои и еще тренажёрка, но это ебошь лучше разделить хотябы по несколько месяцев одно (ТЗ) а потом совмещать с другим
а ваще я щас пьяный в гавнищу почти. не бухал всё лето можно сказать, щас коньяка казахстан нахуярился у лучшей подруги-кента 25 лет грех не бухать приехал и блеать на ххру сразу
всем мира бротва ! я все ошибки в орфографии исправил щас почти все йоу