подскажите что делать
с друзьями ходим в качалку я 3 месяца они пол года
вес тянем одинаковый
тренер говорит жрать раз по шесть в день + гейнер +бананы,коктели он против химки вообще(ну если ето не травка конечно)
у меня вес под 80 но еть небольшое пузо хотя я тренера не слушаю и жру очень мало
пресс подкачал но кубы падлы не лезут после треши жрать хочу аж не могу так что не жрать после треши не вариант (домой прихожу к девяти) мож скажите что есть чтоб вес хотяб не рос

а у друзей другое дело он и слушают тренера и жрут все что видят гейнер итд итп
а вес не набирается ,а железо у меня по быстрее расте чем у них