Парни, что из спортпита посоветовать товарищу для набора массы? По комплекции он длинный, дрищеватый, жилистый, но с массой в общем есть проблемы. Стоит ли гейнер например ему брать? Вы тут пишете о низкой эффективности гейнера, но продавцы чаще всего говорят обратное.