летом пару раз меня кардинально режим таким способом: не спишь ночь (ну или часа на 2 отключаешься, главное чтоб разбудили, но лучше вообще не спать), лучше всего пойти на свежий воздух, на улицу, в парк, куда угодно, там сон не тревожит обычно, желательно с компанией (я так вообще дома сидел, еле еле терпел), потом ложишься в 9 часов, встаешь примерно в 9-10 утра след. дня, часов в 11-12 ночи уже рубит спать, ложишься, встаешь в 8-9 и режим нормализуется до такого, что в 11 часов вечера, глаза у тебя умрут нахуй и ты ляжешь в постель при любых раскладах

-Цитата от Дэc

-Цитата от Scratch Beatz

на здоровье сказывается?

сказывается
на здоровье всё почти сказывается)

как пел гуф (царство ему небесное(или это уже немодно писать))сердце посажено, печень нахуй послана, за головой стараюсь ухаживать, но походу уже поздно