Тема: Накачать бицепс с помощью отжиманий
Показать сообщение отдельно
hola tha cumshot
а че там
Аватар для hola tha cumshot
Сообщения: 1,596
Регистрация: 21.06.2011
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 3 октября 2011, 15:48
  #3 (ПС)
при отжиманиях все мышцы работают
на битку лучше делать подъём стоя. гантеля на 15 кг легко подойдёт

offline