-Цитата от Magaveli Busido 
я тебе о выносливости,ты мне о видах.
А причем тут выносливость? Я тебе об одном, ты о другом.
Ты же вроде спрашивал про набор массы? Так вот, на веганстве забудь про какую-то нормальную массу. Я не говорю что нереально, но это очень сложно и занимает очень много времени. Так что нынешние "качки-веганы" набрали свою массу как правило на твороге и курице.
-Цитата от ДЫНЯ Посмотри видио перво там всё хорошо объясняется.
Не хочу, вдруг там 25 кадр, еще вступлю в вашу секту
