жизнь - сплошное самовнушение
смотря что ты хочешь себе внушить, но в принципе выделяешь для себя мысль нужную и отправляешь её тусоваться прямиком в мозг, таким образом, чтобы что бы ты ни делал, в голове крутилась мысль
либо делай напоминания - зафиксируй необходимую мысль на бумаге, в телефоне, на часах, будильнике, холодильнике, во всех местах, где бывает твой взгляд, чтобы ты мог вспоминать и программировать дальше своё сознание