-Цитата от R~Man 
-Цитата от Егор Кварц -Цитата от R~Man
таз отводи назад, колени в стороны
Тогда спина начинает сутулиться...
-Цитата от CARBO и как тебя только угораздило)высокий шибко что ли)
183
у меня ничего не сутулится. носки разводи строго на 45 градусов. оттачивай технику без веса, руки за голову и вперед
закинешь видео - более конкретные рекомендации получишь
У меня просто искривление позвоночника нехилое, поэтому и трудно не сутулиться...
Но без веса без проблем всё получается! А вот с весом...
-Цитата от саркурио к вышесказанному добавлю.
корпус наклоняй на 30-40 градусов вперед и движение вниз начинай с таза, а не с колен.
скорее всего, отрыв пяток означает неправильную постановку стоп в стартовой позиции.
но по этому поводу тебе уже всё грамотно объяснили
