саркурио
пару вопросиков по сушке.
Почему отказался от соли и специй? Профи как я понимау делаут ето что бы потерять воду, и быть жесткими на соревах а тебе ето зачем?
Почему отказался от угливодов и ел одну курицу? Ты по калориям считал или просто так на угад?
И почему тренировался на выносливость, а не скажем на гипертрофиу или силу?