-Цитата от Мц Hard

-Цитата от grrkva

Протеины

Из обычной повседневной пищи

Я и говорю. Из обычной повседневной пищи лучше всего из белков жрать протеины. Ты слушай людей то. Протеины это не обязательно корма из банок и инъекции. И даже не капельницы.
Вот куриные грудки например помимо белков разных видов очень неплохое количество протеина чистого содержат. И никого не слушай.