-Цитата от d.komendant 
Кстати давно спросить хотел, боль это обязательный атрибут качественной тренировки? Потому как не могу достичь такого эффекта на некоторых мышцах, хотя стараюсь всё делать по науке.
происходит адаптация организма.
болевые рецепторы становятся менее раздражительными.