-Цитата от Smier
-Цитата от МЭДЫЧ
жиру на пузе глубоко похую твои мудовые страдания, сколько ты там веса берёшь и т.п.
ему важнее, насколько ты себе углеводы урезаешь и сколько времени бегаешь/крутишь педали.
от жира что ли зависит? я думал, все от развития самих мышц зависит.

в первом посте темы есть охуенная ссылка "Для новичков". тебе туда.