Прекрасно тебя понимаю и в данный момент страдаю такой же темой.
Обычно как-то "пересиживаю". Еси спать клонит в 7-8 утра, заведи кучу!!! будильников, и ляг спать на 1-2 часа, а к 10-11, тебе хватит "заряда" досидеть хотя бы до 21-00, а там и с радостью спать можно, и на следующий день как огурец в 9:00 встанеш.
Я вот по такой теме загоняюсь.