я балуюсь валосердином, вырубает через 20 минут и на утро состояние вминяемое

а вообще чтобы уснуть надо вырубить мозг, ни о чём не думать.. а если не получается не думать - можно вместо мыслей занять мозг хаотичными фразами бессмысленными - помогает ! это как когда сидишь на какой-то непонятной лекции и засыпаешь от потока слов